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Table of Contents

2017 Agosto 1-6

Martes 1

10:00 am

  • 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: apio, zanahoria, chayote, ejote y limón.
  • 2 huevos duros

11:00 am

  • 1 durazno
  • 1 mango

1:00 pm

  • 350 gr aprox de frijoles con nopales.
  • 1 durazno

12:00 am

  • 1 taza de café

3:30 pm

  • 150 gr de yogurt de fresa
  • 1 pan hojaldra

7:00 pm

  • 250 ml de leche
  • 100 gr aprox de semillas, nueces, cacahuates y almendras

9:30 pm

  • 300 gr aprox de cecina
  • 1 pepino
  • 150 gr aprox de brocoli
  • 2 bolillos
  • 500 ml aprox de agua

Miercoles 2

9:00 am

  • 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, tomate, ejote, zanahoria y limón.
  • 2 huevos duros

11:00 am

  • 1 taza de 150 ml aprox de avena con leche, miel, nueces y canela.

1:00 pm

  • 1/2 taza de leche con proteina sintetizada.
  • 1 taza de café

4:30 pm

  • 250 gr aprox de cecina
  • 200 gr aprox de berenjena con cebolla
  • 100 gr aprox de brocoli
  • 300 ml aprox de agua

9:20 pm

  • 500 ml de cerveza
  • 2 rebanas de pizza

Jueves 3

9:00 am

  • 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón.
  • 2 huevos duro
  • 2 chabacanos

11:00 am

  • 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces
  • 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con una medida de proteína sintetizada

3:00 pm

  • 250 gr de pechuga con papas a la francesa
  • 1 lt de cerveza

4:30 pm

  • 250 gr aprox de pechuga frita
  • 2 huevos duros
  • 150 gr aprox de arroz blanco
  • 200 gr aprox de zanahoria
  • 300 ml aprox de agua

9:30 pm

  • 300 gr aprox de cecina
  • 150 gr aprox de brocoli
  • 150 gr aprox de berenjena con cebolla
  • 2 bolillos
  • 500 ml aprox de agua

11:30 pm

  • 300 ml de yogurt
  • 100 gr aprox de uvas

Viernes 4

9:30 am

  • 1 vaso, aprox 150ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón.
  • 2 huevos duros
  • 1 chabacano

11:30 am

  • 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces

1:30 am

  • 250 gr aprox de chilaquiles con queso
  • 1 bolillo

4:30 pm

  • 350 gr aprox de pechuga frita
  • 150 gr aprox de brocoli
  • 300 ml aprox de agua
  • 3 tortillas de harina

7:00 pm

  • 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con una medida de proteína sintetizada
  • 150 gr aprox de brocoli
  • 150 gr aprox de berenjena con cebolla

Sabado 5

9:00 am

  • 1 pan de dulce, de piña

11:00 pm

  • 500 gr aprox de pechuga
  • 3 rebanas de pizza
  • 1 nieve de limón

11:30 pm

  • 1 esquimo de chicle

2:30 pm

  • 1 platano

4:30 pm

  • 1 platano
  • 1 mango petacón

6:30 pm

  • 1 mojarra, 450 gr aprox
  • 2 jitomates
  • 350 ml de agua aprox

10:00 pm

  • 3 quesadillas con jamon
  • 1 aguacate
  • 350 ml de agua

Domingo 6

10:00 am

  • 350 gr de pechuga
  • 1 pepino
  • 300 ml de agua
  • 100 gr aprox de pan de fiesta

11:30 am

  • 6 tunas
  • 1 litro de tepache

12:30 am

  • 1 rebana de pizza

6:30 pm

  • 1 mojarra al vapor
  • 1 jitomate
  • 200 gr aprox de arrachera
  • 100 gr aprox de nopales
  • 1 pepino
  • 300 ml de agua

10:00 pm

  • 200 ml aprox de leche
  • 1 chabacano
Last modified: 2020/06/13 20:09