Table of Contents
2017 Agosto 1-6
Martes 1
Miercoles 2
Jueves 3
Viernes 4
Sabado 5
Domingo 6
2017 Agosto 1-6
Martes 1
10:00 am
2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: apio, zanahoria, chayote, ejote y limón.
2 huevos duros
11:00 am
1 durazno
1 mango
1:00 pm
350 gr aprox de frijoles con nopales.
1 durazno
12:00 am
1 taza de café
3:30 pm
150 gr de yogurt de fresa
1 pan hojaldra
7:00 pm
250 ml de leche
100 gr aprox de semillas, nueces, cacahuates y almendras
9:30 pm
300 gr aprox de cecina
1 pepino
150 gr aprox de brocoli
2 bolillos
500 ml aprox de agua
Miercoles 2
9:00 am
2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, tomate, ejote, zanahoria y limón.
2 huevos duros
11:00 am
1 taza de 150 ml aprox de avena con leche, miel, nueces y canela.
1:00 pm
1/2 taza de leche con proteina sintetizada.
1 taza de café
4:30 pm
250 gr aprox de cecina
200 gr aprox de berenjena con cebolla
100 gr aprox de brocoli
300 ml aprox de agua
9:20 pm
500 ml de cerveza
2 rebanas de pizza
Jueves 3
9:00 am
2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón.
2 huevos duro
2 chabacanos
11:00 am
1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces
1/2 taza, 150 ml aprox de leche con una medida de proteína sintetizada
3:00 pm
250 gr de pechuga con papas a la francesa
1 lt de cerveza
4:30 pm
250 gr aprox de pechuga frita
2 huevos duros
150 gr aprox de arroz blanco
200 gr aprox de zanahoria
300 ml aprox de agua
9:30 pm
300 gr aprox de cecina
150 gr aprox de brocoli
150 gr aprox de berenjena con cebolla
2 bolillos
500 ml aprox de agua
11:30 pm
300 ml de yogurt
100 gr aprox de uvas
Viernes 4
9:30 am
1 vaso, aprox 150ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón.
2 huevos duros
1 chabacano
11:30 am
1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces
1:30 am
250 gr aprox de chilaquiles con queso
1 bolillo
4:30 pm
350 gr aprox de pechuga frita
150 gr aprox de brocoli
300 ml aprox de agua
3 tortillas de harina
7:00 pm
1/2 taza, 150 ml aprox de leche con una medida de proteína sintetizada
150 gr aprox de brocoli
150 gr aprox de berenjena con cebolla
Sabado 5
9:00 am
1 pan de dulce, de piña
11:00 pm
500 gr aprox de pechuga
3 rebanas de pizza
1 nieve de limón
11:30 pm
1 esquimo de chicle
2:30 pm
1 platano
4:30 pm
1 platano
1 mango petacón
6:30 pm
1 mojarra, 450 gr aprox
2 jitomates
350 ml de agua aprox
10:00 pm
3 quesadillas con jamon
1 aguacate
350 ml de agua
Domingo 6
10:00 am
350 gr de pechuga
1 pepino
300 ml de agua
100 gr aprox de pan de fiesta
11:30 am
6 tunas
1 litro de tepache
12:30 am
1 rebana de pizza
6:30 pm
1 mojarra al vapor
1 jitomate
200 gr aprox de arrachera
100 gr aprox de nopales
1 pepino
300 ml de agua
10:00 pm
200 ml aprox de leche
1 chabacano