====== 2017 Agosto 7-13 ====== ===== Lunes 7 ===== === 9:00 am === * 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: apio, zanahoria, chayote, ejote y limón. * 350 gr aprox de sopa de frijoles * 3 tortillas de harina * 3 chabacanos * 1 platano mini === 11:30 am === * 1 gelatina de agua con yogurth, 100 ml aprox * 1 taza de café === 4:30 pm === * 1 pan con relleno de chocolate * 300 ml de yogurth griego * 150 gr aprox de arrachera * 200 gr aprox de brocoli * 250 gr aprox de puré de papa * 1 bolillo * 300 ml de agua aprox === 9:30 pm === * 1 litro de cerveza === 11:30 pm === * 4 rebanas de pizza * 300 ml de leche ===== Martes 8 ===== === 9:00 am === * 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, tomate, ejote, zanahoria y limón. * 2 huevos duros === 11:00 am === * 1 taza de 150 ml aprox de avena con leche, miel, nueces y canela. === 1:00 pm === * 1/2 taza de leche con proteina sintetizada. * 1 taza de café === 4:30 pm === * 250 gr aprox de cecina * 200 gr aprox de berenjena con cebolla * 100 gr aprox de brocoli * 300 ml aprox de agua === 8:30 pm === * 2 rebanas de pizza === 10:00 pm === * 4 mangos * 300 ml de agua ===== Miercoles 9 ===== === 9:00 am === * 2 huevos duros * 150 gr de pechuga aprox * 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, tomate, ejote, zanahoria y limón. === 11:00 am === * 3 platanos pequeños * 2 tazas de café === 4:30 pm === * 200 gr aprox de pechuga de pollo * 200 gr aprox de puré de papa * 100 gr aprox de nopales * 150 gr aprox de brocolí * 300 ml de agua === 8:00 pm === * 2 litros de cerveza === 11:00 pm === * 1 litro de cerveza * 5 tacos de al pastor ===== Jueves 10 ===== === 10:00 am === * 4 platanos pequeños === 11:30 am === * 1 torta de jamón * 1 mango === 12:30 pm === * 150 ml aprox de leche, con avena, miel y canela === 10:00 pm === * 2 lts de cerveza * 150 gr aprox de alitas de pollo ===== Viernes 11 ===== === 9:30 am === * 1 vaso, aprox 150ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón. * 2 huevos duros * 1 chabacano === 11:30 am === * 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces === 1:30 pm === * 2 burritos * medio litro de cerveza === 2:30 pm === * 300 ml de yogurt natural === 8:00 pm === * medio kg de uvas ===== Sabado 12 ===== === 9:00 am === * 1 pan de dulce, de piña === 11:00 pm === * 500 gr aprox de pechuga * 3 rebanas de pizza * 1 nieve de limón === 11:30 pm === * 1 esquimo de chicle === 2:30 pm === * 1 platano === 4:30 pm === * 1 platano * 1 mango petacón === 6:30 pm === * 250 gr de puré de papa * 150 gr de nopalesi * 1 tortilla de harina === 10:00 pn === * 2 jitomates * 2 zanahorias * 1 pepino === 12:00 pm === * 200 gr de semillas ===== Domingo 13 ===== === 11:30 am === * 350 gr de puré de papa * 250 gr de nopales === 1:30 am === * 1 pepino * 350 ml de yogurt natural === 2:30 am === * 2 rebanas de pizza * 1 nieve de limon === 5:30 pm === * 4 rebanas de pizza * 1 malteada de chocolate === 7:00 pm === * 1 durazno === 10:00 pm === * 200 gr aprox de frijoles con nopales * 500 ml de agua