====== 2017 Agosto 14-20 ====== ===== Lunes 14 ===== === 9:30 am === * 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: zanahoria, chayote, tomate, chile morron y limón. * 350 gr aprox de sopa de frijoles * 1 tortilla de claras de huevo con chile morron === 11:30 am === * 300 ml de agua * 200 ml aprox de leche con avena, miel y canela === 4:30 pm === * 150 gr aprox de pechuga * 150 gr aprox de brocoli * 150 gr aprox de arroz * 300 ml de agua aprox === 10:30 pm === * 300 ml de leche con proteina sintetizada * 300 gr aprox de sopa de frijoles * 200 ml de agua ===== Martes 15 ===== === 8:00 am === * tortilla de clara de huevo con chile morron * 300 gr aprox de sopa de frijoles * 200 ml de agua === 10:00 am === * 1 taza de 150 ml aprox de avena con leche, miel, nueces y canela. * 200 ml de agua === 1:00 pm === * 1/2 taza de leche con proteina sintetizada. * 1 taza de café === 4:30 pm === * 250 gr aprox de pechuga de pollo * 150 gr aprox de arroz * 100 gr aprox de brocoli * 300 ml aprox de agua === 9:30 pm === * 4 donas con azucar, bimbo * 300 ml de agua ===== Miercoles 16 ===== === 9:30 am === * 4 tunas * 200 ml de leche con proteina sintetizada === 11:30 am === * 250 ml de leche con avena, miel y canela === 4:30 pm === * 200 gr aprox de pechuga de pollo * 200 gr aprox de frijoles * 150 gr aprox de brocolí * 300 ml de agua === 8:30 pm === * 2 litros de cerveza * 100 gr de pechuga === 11:30 pm === * 2 tacos de pastor con queso (costras) ===== Jueves 17 ===== === 10:00 am === * 200 ml de avena con leche, miel y canela * 200 ml de leche con proteina sintetizada === 11:30 am === * sin especificar === 4:30 am === * 250 gr de sopa de frijoles * 100 gr de brocolí * 300 ml de agua === 10:00 pm === * sin especificar ===== Viernes 18 ===== === 9:30 am === * 1 vaso, aprox 150ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón. * 2 huevos duros * 1 chabacano === 11:30 am === * 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces === 1:30 pm === * 2 burritos * medio litro de cerveza === 2:30 pm === * 300 ml de yogurt natural === 8:00 pm === * medio kg de uvas ===== Sabado 19 ===== === 9:00 am === * 1 pan de dulce, de piña === 11:00 pm === * 500 gr aprox de pechuga * 3 rebanas de pizza * 1 nieve de limón === 11:30 pm === * 1 esquimo de chicle === 2:30 pm === * 1 platano === 4:30 pm === * 1 platano * 1 mango petacón === 6:30 pm === * 250 gr de puré de papa * 150 gr de nopalesi * 1 tortilla de harina === 10:00 pn === * 2 jitomates * 2 zanahorias * 1 pepino === 12:00 pm === * 200 gr de semillas ===== Domingo 20 ===== === 11:30 am === * 350 gr de puré de papa * 250 gr de nopales === 1:30 am === * 1 pepino * 350 ml de yogurt natural === 2:30 am === * 2 rebanas de pizza * 1 nieve de limon === 5:30 pm === * 4 rebanas de pizza * 1 malteada de chocolate === 7:00 pm === * 1 durazno === 10:00 pm === * 200 gr aprox de frijoles con nopales * 500 ml de agua