====== 2017 Agosto 1-6 ====== ===== Martes 1 ===== === 10:00 am === * 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: apio, zanahoria, chayote, ejote y limón. * 2 huevos duros === 11:00 am === * 1 durazno * 1 mango === 1:00 pm === * 350 gr aprox de frijoles con nopales. * 1 durazno === 12:00 am === * 1 taza de café === 3:30 pm === * 150 gr de yogurt de fresa * 1 pan hojaldra === 7:00 pm === * 250 ml de leche * 100 gr aprox de semillas, nueces, cacahuates y almendras === 9:30 pm === * 300 gr aprox de cecina * 1 pepino * 150 gr aprox de brocoli * 2 bolillos * 500 ml aprox de agua ===== Miercoles 2 ===== === 9:00 am === * 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, tomate, ejote, zanahoria y limón. * 2 huevos duros === 11:00 am === * 1 taza de 150 ml aprox de avena con leche, miel, nueces y canela. === 1:00 pm === * 1/2 taza de leche con proteina sintetizada. * 1 taza de café === 4:30 pm === * 250 gr aprox de cecina * 200 gr aprox de berenjena con cebolla * 100 gr aprox de brocoli * 300 ml aprox de agua === 9:20 pm === * 500 ml de cerveza * 2 rebanas de pizza ===== Jueves 3 ===== === 9:00 am === * 2 vasos, aprox 250ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón. * 2 huevos duro * 2 chabacanos === 11:00 am === * 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces * 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con una medida de proteína sintetizada === 3:00 pm === * 250 gr de pechuga con papas a la francesa * 1 lt de cerveza === 4:30 pm === * 250 gr aprox de pechuga frita * 2 huevos duros * 150 gr aprox de arroz blanco * 200 gr aprox de zanahoria * 300 ml aprox de agua === 9:30 pm === * 300 gr aprox de cecina * 150 gr aprox de brocoli * 150 gr aprox de berenjena con cebolla * 2 bolillos * 500 ml aprox de agua === 11:30 pm === * 300 ml de yogurt * 100 gr aprox de uvas ===== Viernes 4 ===== === 9:30 am === * 1 vaso, aprox 150ml, de jugo de verduras: chayote, ejote, zanahoria y limón. * 2 huevos duros * 1 chabacano === 11:30 am === * 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con avena, miel, canela, y nueces === 1:30 am === * 250 gr aprox de chilaquiles con queso * 1 bolillo === 4:30 pm === * 350 gr aprox de pechuga frita * 150 gr aprox de brocoli * 300 ml aprox de agua * 3 tortillas de harina === 7:00 pm === * 1/2 taza, 150 ml aprox de leche con una medida de proteína sintetizada * 150 gr aprox de brocoli * 150 gr aprox de berenjena con cebolla ===== Sabado 5 ===== === 9:00 am === * 1 pan de dulce, de piña === 11:00 pm === * 500 gr aprox de pechuga * 3 rebanas de pizza * 1 nieve de limón === 11:30 pm === * 1 esquimo de chicle === 2:30 pm === * 1 platano === 4:30 pm === * 1 platano * 1 mango petacón === 6:30 pm === * 1 mojarra, 450 gr aprox * 2 jitomates * 350 ml de agua aprox === 10:00 pm === * 3 quesadillas con jamon * 1 aguacate * 350 ml de agua ===== Domingo 6 ===== === 10:00 am === * 350 gr de pechuga * 1 pepino * 300 ml de agua * 100 gr aprox de pan de fiesta === 11:30 am === * 6 tunas * 1 litro de tepache === 12:30 am === * 1 rebana de pizza === 6:30 pm === * 1 mojarra al vapor * 1 jitomate * 200 gr aprox de arrachera * 100 gr aprox de nopales * 1 pepino * 300 ml de agua === 10:00 pm === * 200 ml aprox de leche * 1 chabacano